5 دلیل اصلی که زنان به دنبال درمان هستند

5 دلیل اصلی که زنان به دنبال درمان هستند

Blog Article

هر فردی از هر جنسیتی می تواند به دلایل مختلف از همکاری با یک درمانگر بهره مند شود. در این وبلاگ، تیم مشاوره LMV قصد دارد به طور خاص به برخی از دلایل بسیاری که زنان به دنبال درمان هستند نگاهی بیاندازد. اگر مایلید در مورد اینکه چرا مردان به دنبال مشاوره هستند بیشتر بدانید، مطمئن شوید که در ماه آینده به برخی از دلایل اصلی انتخاب مردان برای همکاری با درمانگران صحبت می کنیم.

1- انتظارات بالا و کمال گرایی

چه از نظر شخصی، چه از نظر حرفه ای و چه از نظر تحصیلی، زنان مستعد این هستند که انتظارات زیادی از خود داشته باشند. این انتظارات بالا که گاهی اوقات کمال گرایی نامیده می شود، می تواند برای زنان مفید باشد. آنها برای تعالی تلاش می کنند و کمال گرایی آنها بخشی از چیزی است که آنها را تا این حد موفق می کند. متأسفانه، همین استانداردهای بالا می تواند در نهایت مانع دستیابی زنان موفق به اهدافشان شود. کمال گرایی می تواند باعث استرس و اضطراب بالاتر از حد متوسط ​​شود. با گذشت زمان، برخی از افراد کمال گرا به دلیل ترس از شکست خود را از رشد کوتاه مدت می بینند. آنها این موضع را اتخاذ می کنند: "اگر نتوانم آن را به طور کامل انجام دهم، اصلاً این کار را انجام نمی دهم." با کار با یک درمانگر، زنانی که با کمال گرایی دست و پنجه نرم می کنند، می توانند دیدگاه های خود را تنظیم کنند و اهداف و انتظارات معقول تری ایجاد کنند.

2- اضطراب و استرس

استرس زمانی اتفاق می‌افتد که فشارها و نگرانی‌های روزانه بیش از حد به افراد فشار می‌آورد و عوارضی را به دنبال دارد. بر اساس یک مطالعه سالانه به نام بررسی استرس در آمریکا ، زنان در معرض خطر بالاتر از حد متوسط ​​برای استرس هستند. اضطراب یا نگرانی بیش از حد می تواند در نتیجه استرس ایجاد شود. سطوح بالای اضطراب و استرس می‌تواند بر زنان تأثیر بگذارد، از جمله منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری، اختلال خواب، مشکل در تمرکز و خستگی جسمانی می‌شود. درمان می‌تواند به زنان کمک کند تا منابع استرس و اضطراب را مشخص کنند و ابزارها و استراتژی‌هایی را برای مدیریت این احساسات در زمان بروز ایجاد کنند.

3- افسردگی و کم خلقی

زنان دو برابر مردان با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند. خبر خوب این است که زنان نیز به طور قابل توجهی بیشتر به دنبال کمک از یک درمانگر مورد اعتماد در هنگام تجربه افسردگی هستند. این اختلال خلقی عموماً شامل حال پایین و همچنین احساس درماندگی، ناامیدی و انزوا است. افسردگی می تواند تمام جنبه های زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد و کارهای روزمره مانند دوش گرفتن یا رفتن به سر کار را به چالش بکشد. علاوه بر افزایش خطر افسردگی عمومی، زنان همچنین در معرض خطر افسردگی پری ناتال و همچنین سایر اشکال افسردگی مرتبط با هورمون هستند. درمان می تواند به زنان کمک کند تا مهارت هایی را برای مدیریت تأثیر افسردگی بر زندگی روزمره خود توسعه دهند.

4- مشکل در روابط و خانواده

در ایالات متحده، زنان از نظر فرهنگی به عنوان پرستار و مراقب تلقی می شوند. آنها اغلب احساس می کنند که این انتظار وجود دارد که شریک مناسبی پیدا کنند و خانواده تشکیل دهند. هنگامی که آنها خانواده ای دارند، احساس فشار می کنند تا «همه چیز را داشته باشند». کار درست دوستان مناسب خانواده کامل یه خونه تمیز لیست بی پایان است. جای تعجب نیست که مشکلات در روابط و تعهدات خانوادگی از مهمترین دلایل مراجعه زنان به مشاوره هستند. یک درمانگر می تواند به زنان کمک کند تا فشارهای فرهنگی را که در اطراف خانواده و روابط احساس می کنند درک کنند و از آنها عبور کنند. خانواده یا زوج درمانی نیز می تواند به شرکا و عزیزان کمک کند تا در این فرآیند شرکت کنند.

5 - نگرانی در مورد شغل

در سال 2022، زنان همچنان برای انجام وظایف شغلی مشابه در بسیاری از صنایع، حقوق کمتری نسبت به مردان دریافت می‌کنند. آنها همچنین به سطوح بالاتری از آموزش و تجربه نیاز دارند تا بتوانند همان سطح ارتقاء را با همتایان مرد دریافت کنند. به طور خلاصه، زنان باید سخت‌تر تلاش کنند تا از همان پاداش‌های شغلی خود بهره ببرند. این می تواند گاهی اوقات خسته کننده، استرس زا و حتی تحقیرکننده باشد. کار با یک درمانگر می تواند به زنان کمک کند تا الگوهای کاری سمی را بشناسند و به اهداف شغلی خود برسند

Report this page